Trauma release

Lichaamsgerichte trauma release sessies

Vrouwen met spanning in hun schouders, nek of rug kiezen voor een massage, maar merken dat de verlichting tijdelijk is. Dat komt omdat een masseur vooral op de spieren werkt, terwijl de spanning eigenlijk vastzit in het bindweefsel. Trauma release sessies gaan verder dan een massage.

In het bindweefsel ontstaat een pantser. Dit is de verharding van het bindweefsel en dat zorgt voor spanning in het lichaam. Deze verharding komt niet zomaar los met een gewone massage. Een bindweefselmassage kan het wat losser maken, maar geeft niet de aandacht die het nodig heeft om écht te verzachten en te versoepelen.

Met mijn techniek richt ik me specifiek op dat verharde stuk in het bindweefsel, waardoor de spanning daadwerkelijk loslaat zonder terug te keren. Dit zorgt voor diepere ontspanning en blijvende verlichting, iets wat je bij een gewone massage niet snel zult ervaren. Bodywork trauma release sessies geven jou vrijheid, rust en energie terug.

Wat gebeurt er tijdens een sessie?

Een sessie brengt je tot diepe ontspanning en kalmeert je zenuwstelsel, waardoor stress je lichaam kan verlaten. Je ervaart een gevoel van overgave, veiligheid en vertrouwen, en je zakt meer in je lichaam, zodat je beter voelt wat zich daar afspeelt.

Met de-armouring raak ik intuïtief spanning en vastgezette emoties aan. Dat kan zacht of diep zijn, afhankelijk van wat jouw lichaam nodig heeft. Hierbij kunnen er emoties vrijkomen, zoals verdriet, boosheid of angst. Met speciale coachingstechnieken begeleid ik je om in alle zachtheid en veiligheid deze emoties volledig te doorvoelen en vervolgens los te laten met de Sedona-techniek.

Tijdens de sessie kan een emotie toenemen, omdat deze eindelijk de ruimte krijgt om gevoeld te worden. Door die volledig toe te laten, kun je de spanning zowel mentaal als fysiek loslaten. Want zodra je jouw emoties toelaat en dit er volledig mag zijn, laat het jou los.  Daarna voelt het lichter, rustiger, ontspannender en vrijer.

De impact gaat verder dan de sessie zelf. Het werkt altijd even door. Zo zul je ervaren dat je lichaam soepeler aanvoelt. Je kunt de dagen en weken na je sessie meer inzichten en bewustzijn krijgen. Klachten kunnen afnemen. Je energie verandert. Lichamelijke en mentale klachten kunnen na een paar sessies compleet verdwijnen.

Effecten van trauma release

Veel therapieën, zoals bij de psycholoog, richten zich vooral op het hoofd. Je vertelt je verhaal keer op keer, totdat het een waarheid wordt. “Ik ben nu eenmaal somber.” “Ik heb nou eenmaal heftige gedachten.”

Maar wat er écht gebeurt, is dat je brein grip probeert te houden, omdat het daarin veiligheid ziet. Het wordt jouw verhaal en daarmee jouw waarheid. Je gaat er in geloven. En dat is zonde want jouw klachten ervaar je slechts. Misschien al wel heel lang, maar er is een tijd geweest dat je dit niet voelde. Dus eigenlijk is het niet van jou. En wat niet van jou is, kun je loslaten.

Het hoofd staat continu ‘aan’ en blokkeert daarmee de diepere laag waarin echte heling plaatsvindt. In mijn sessies zetten we het hoofd even op pauze en laten we het lichaam spreken. Jouw lichaam weet precies wat het nodig heeft om spanning en vastgezette emoties los te laten, en met dat zelfhelend vermogen kunnen klachten vaak veel sneller oplossen dan via een puur cognitieve aanpak.

Waar je bij een psycholoog misschien een jaar lang praat zonder echt vooruit te komen, kan een paar sessies op deze manier al zorgen voor diepgaande verandering—soms zelfs meer dan je ooit voor mogelijk hield.

 

Proefsessie

Je bent altijd welkom voor een proefsessie. Hiermee kun je ervaren wat lichaamswerk voor jou doet en hoe jij beter in contact met je lichaam, gevoel en emoties komt.

Een proefsessie, inclusief intake, duurt 2 uur en is €150,-

Tijdens jouw proefsessie ervaar je de kracht van lichaamswerk, de magie van echte ontspanning en leg ik je compleet in de watten. Je kunt zelf bepalen of je een klacht wilt behandelen of gewoon wilt ervaren wat er ontstaat tijdens de sessie.

Veiligheid en vertrouwen zijn voor mij het aller belangrijkste tijdens een sessie. We zullen in een proefsessie dan ook niet direct alles aanraken en de kern pakken.

Na je sessie kun je instappen in het Transformatie Traject. Hieroin bouwen we langzaam op naar en gaan we steeds een stapje verder. Maar wel op een tempo waarbij jij je veilig voelt.

Stap je binnen 2 weken na je proefsessie in het traject? Dan krijg je de 150,- terug als korting op het traject tarief.

 

Transformatie Traject

Voor elke vrouw die haar klachten zat is en nu echt vrij door het leven wil gaan heb ik een traject ontwikkeld.
Een traject is maatwerk en afgestemd op jouw behoefte en tempo.

Waarom een traject?

Omdat één sessie fijn is maar bij een overprikkeld zenuwstelsel helpt 1 sessie niet om de stress uit je lichaam te halen. Wil je echt blijvend meer rust ervaren, dan heb je wat meer sessies nodig. Bij stress geeft je brein het signaal aan je zenuwstelsel dat het in de actie stand moet komen. Doordat je in de actiestand staat, kan je lichaam geen ontspanning ervaren. Het moet namelijk paraat staan om de stressvolle en potentieel gevaarlijke stress te kunnen overleven. Maar de stress die je ervaart is niet levensbedreigend, het zorgt alleen wel voor een onveilig gevoel in je lichaam.

Doordat je meerdere keren bodywork trauma release sessies ontvangt, ervaart jouw lichaam dat het oké is om te ontspannen. Daarmee wordt er een signaal van je brein naar je zenuwstelsel gestuurd dat je veilig bent. Maar omdat je al veel stress ervaart, zal het brein dit niet direct accepteren. Door de sessies te herhalen en diepe ontspanning in je lijf te ervaren, gaat je brein leren dat het veilig is om te ontspannen.

In een traject bouwen we dit dan ook langzaam op. Zo leren je brein en je lichaam dat ontspannen veilig is. Dat voelen oké is en daar geen gevaar in schuilt. Dat je in alle rust en veiligheid los kunt laten wat je waarschijnlijk al heel lang bij je draagt.

Hoe ziet een traject er in de praktijk uit?

Veel mensen die bij mij komen, merken dat ze moeite hebben met voelen, continu “in hun hoofd” zitten of dat hun zenuwstelsel overbelast is. Vaak is er spanning in schouders, nek of rug, soms ook spanningshoofdpijn of klachten rondom het hartgebied.

Daarom beginnen we in een traject altijd met het herstellen van rust en veiligheid in je lichaam. Je zenuwstelsel moet eerst leren dat het oké is om te ontspannen en dat voelen veilig is. Pas daarna kan je lichaam ook echt dieperliggende spanning en trauma’s loslaten.

👉 Concreet betekent dit:

• De eerste 2 à 3 sessies staan in het teken van zenuwstelselherstel, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Je leert weer voelen wat er in je lijf gebeurt, zonder overweldigd te raken.

• Daarna bouwen we verder en gaan we steeds een laag dieper. We werken dan ook met plekken die meer beladen zijn, zoals het hartgebied, het bekken of oude emotionele pijnstukken die zich in je lichaam hebben vastgezet.

• Alles gebeurt stap voor stap, in een tempo waarbij jij je veilig voelt en waarin je lijf zelf aangeeft wat het aan kan.

Mijn Herstel traject bestaat uit 5 sessies van 2 uur, verspreid over 2 à 3 maanden. Sommige vrouwen hebben genoeg aan dit basistraject, anderen kiezen ervoor om langer door te gaan (bijvoorbeeld 8 sessies) om dieper te werken en blijvende verandering te ervaren.

De investering voor een Herstel traject bedraagt €850. De kosten van een proefsessie (€150) worden als korting verrekend wanneer je binnen 2 weken na die sessie in een traject stapt.

“Veel vrouwen merken na een traject dat ze al meer rust ervaren, beter in hun lijf zitten en spanning gemakkelijker loslaten. Soms is dat precies genoeg. Maar bij dieperliggende klachten, zoals een overprikkeld zenuwstelsel, chronische stress of hart- en ademgerelateerde klachten, is het vaak helpend om een verdiepingstraject te doen. Daarmee gaan we verder de lagen in: oude patronen, onverwerkte emoties en trauma’s die meer tijd en aandacht nodig hebben. Zo kan jouw lichaam niet alleen ontspannen, maar ook echt vrij worden.”

Wanneer doe je een verdiepingstraject?

Als jij last hebt van

• Chronische of zware fysieke klachten → vooral klachten waarvan een medische oorzaak niet kan worden gevonden.

• Zenuwstelsel-overbelasting → als je continu onrustig bent, moeilijk slaapt of in paniek/overlevingsstand blijft schieten.

• Traumatische ervaringen → verlies, heftige levensgebeurtenissen, of emotionele pijn die steeds terugkomt.

De investering van het Verdiepingstraject is €450,-.

Je hebt ook de mogelijkheid om direct in mijn Transformatie traject te stappen. Dat is vooral voor als je weet dat je moeite hebt met voelen, veel in je hoofd zit en complexere klachten hebt. De investering is dan €1199,- in plaats van €1300,-. Mocht je twijfelen dan kunnen we altijd in gesprek gaan om te kijken wat voor jou de meest geschikte optie is.

Tijdens het traject kun je mij altijd appen. We houden nauw contact en pakken issues samen aan. Je ontvangt naast de whatsapp coaching ook oefeningen en opdrachten die jou helpen in je herstel.

Als je voelt dat dit jouw volgende stap is, stuur mij dan een appje. Of vul het contactformulier in.
Je krijgt altijd binnen een dag antwoord.

Liefs Ingrid